Samenvatting

Of we nu achter ons bureau werken, in de auto zitten of op de bank scrollen, ons lichaam beweegt steeds minder. “Het gemak van onze moderne wereld heeft ons lui gemaakt,” zegt lector Johan de Jong (Sport, Bewegen en Gezondheid). Samen met Remo Mombarg, lector Bewegingsonderwijs en Jeugdsport, onderzoekt hij hoe we jong én oud weer in beweging kunnen krijgen. In deze aflevering van de Hanze Healthy Ageing Podcast vertelt het duo hoe bewegen niet alleen gezonder is, maar ook leuker moet worden. Want plezier is de sleutel tot volhouden. “Gezondheid is vaak een reden om te beginnen,” zegt Mombarg, “maar plezier zorgt ervoor dat je het blijft doen.